『指ヨガ健康講座①②』開催しました♪（🌸豊平老人福祉センター）

『指ヨガ健康生活講座①②』開催しました♪（🌸豊平老人福祉センター）

みなさん、こんにちは♪　豊平老人福祉センターです。

３月２８日（木）①１３時～　②１４時１５分～の時間で

ヨガ講師の安藤千枝子先生による『指ヨガ健康講座①②』が開催されました♪

今回の講座では「手と脳」、「手と体」の関係性を学び手指を動かすことにより

どのような効果がもたらせれるのかを、具体的に理解を深める内容となりました。



実習では呼吸と合わせて行う指運動の方法などを体験しました♪

参加された方は「指を動かしただけなのに、体が温かくなりました！」

「指でできるヨガは気軽にできて大変良かったです。続けていきます」

などの感想を頂きました。

この度も、ご参加いただき誠にありがとうございました♪

また次回もお楽しみに・・・