「耳と鼻の健康講座①②」開催しました（🌸豊平老人福祉センター）

「耳と鼻の健康講座①②」開催しました（🌸豊平老人福祉センター）

こんにちは♪　豊平老人福祉センターです。

９月２８日（木）①１３：３０～　②１４：４５～　の２本立てで

今回もヨーガ講師の安藤千枝子先生による、座学「耳と鼻の健康講座」

を開催しました♪

耳と鼻の健やかさを維持していけるよう、血流促進のためのセルフケア法や

心の作用について学びました。




耳のマッサージはぽかぽかと温かくなり、目もスッキリとします。

また、呼吸法の実習では左右の鼻の通り方の違いに気付くなど、

日常と異なる感覚を体験しました。

自分で自分の心身を慈しみ、手を添えることが明日の健康に繋がっていくと

いいですね♪

ご参加された皆さま、誠にありがとうございました♪

次回もこうご期待！！