「睡眠」と「健康」の知恵袋講座のお知らせ（🌸豊平老人福祉センター）

「睡眠」と「健康」の知恵袋講座のお知らせ
日時：１２月８日（金）  13:00～14:00 （🌸豊平老人福祉センター）

みなさん、こんにちは♪　豊平老人福祉センターです。

「睡眠」について、困りごとはございませんか？

今回は、『最適な睡眠について考える』をテーマに、

明治安田生命職員がみなさんの疑問に丁寧にお答えする１時間♪

睡眠について正しい知識を『知る』、良い睡眠をとるための方法を『実践する』、

ご自身にとってよい睡眠を『実感する』の３つのステップによる、

良い睡眠をとるためのポイントなどをご紹介いたします。

▶「睡眠」と「健康」の知恵袋講座チラシはこちらからPDF(156.76 KB)