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「腰の痛みとの上手な付き合い方」2018.7.27(^^)/西老人福祉センター

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静和記念病院理学療法士佐々木様を講師にお迎えして、❝痛みシリーズ❞第1弾！今回は、腰の痛みについてです。腰痛の原因、痛みが起こる仕組み等を図解で分かりやすく説明していただき、その後座ったままできる簡単ストレッチを教えていただきました。指導の先生に習って、ひねる・伸ばすといった動きを、ゆっくりと行っていきます。普段あまり使っていない筋肉が刺激されると、コリや痛みの改善が期待できそうですね。

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