「筋肉は若返る」講話　2025.3

　レイス治療院の代表をお迎えして「筋肉は若返る!～習慣ちょい改善、ながら運動～」講話を開催しました。
　高齢になって基礎体温や免疫が低下するのは、筋肉の減少が原因の一つです。
簡単にできる運動を、テレビのCM中や歯磨き中にすることを習慣化させれば、ながら運動で筋肉をつけることが出来ます。
　是非皆さんも毎日のすき間時間に、簡単運動を取り入れましょう。