3B体操 教室 2025.4

 当センターでは、初めての３B体操教室を開催しました。３B体操は、3つの道具を使うので、腰痛・膝痛の方も無理なく楽しく運動ができます。簡単な動きを何度も繰り返すので、簡単なのに運動量も多く、汗をかいて、爽快感があります。参加の皆さん、楽しい時間になったようです。