転倒予防教室 開催しました 2019.11.26

レイス治療院の大越代表にお越しいただき、「転倒予防教室」を開催しました。
転倒予防には『ぬかづけ』を意識しましょう、との事。
「ぬ」は、「濡れた所に気を付けましょう」
「か」は、「階段に気を付けましょう」
「づけ」は、「片付けをしましょう」です。
血流を良くし、腸内細菌の善玉菌を増やすことも、転倒予防につながります。
皆さん、健康寿命を延ばすために、毎日続けられる運動をコツコツとしていきましょう!!